6 super właściwości dyni! • Miód Malina Catering Dietetyczny

6 super właściwości dyni!

  • 29 października 2019

Wartości odżywczych dyni i jej właściwości leczniczych nie sposób przecenić. Dynia to jest bogata w witaminy i minerały, takie jak choćby cynk niezbędny mężczyznom, a przy tym jest niskokaloryczna. Do tego jej pestki oczyszczają organizm z pasożytów.

Dyni była znana już meksykańskim Indianom. Była uważana za środek leczniczy i znalazła zastosowanie w tamtejszej kuchni. Obecnie dyniową stolicą świata jest USA gdzie stała się ważnym symbolem Halloween:)

Sprawdź jakie właściwości ma to niezwykłe warzywo!

1. Antyoksydant

Miąsz dyni zawiera mnóstwo beta-karotenu. To właśnie dzięki niemu zawdzięcza działanie przeciwzapalne…i swój piękny pomarańczowy kolor. Beta-karoten to także silny przeciwutleniacz, który obniża ryzyko zachorowań na nowotwory!

2. Wzmocnienie

W sezonie jesienno-zimowym, ważne żeby jak najszybciej zadbać o odporność! Dynia jest bogata w cynk i witaminę C, które są niezbędne dla zdrowego układu odpornościowego. Mała szklanka dyni to aż 19% dziennego zapotrzebowania! Dodatkowo wspomniany już beta-karoten pomaga w złagodzeniu objaw przeziębienia i grypy.

3. Piękna cera

Zamiast kremów, masek i innych środków kosmetycznych warto postawić na dynię albo chociaż potraktować ją jako uzupełnienie:) Dynia to jedno z najlepszych warzyw dla twojej skóry. Zawiera witaminę A, C i E, a wszystkie one skutecznie walczą ze zmarszczkami. Dodatkowo regulują one wytwarzanie łoju dbają o młody wygląd skóry. Jedna szklanka dyni to aż podwójna dawka dziennego zapotrzebowania na witaminę A.

4. Nawilżenie

Dynia składa się aż w 90% wody! Jak wiemy nawodnienie to klucz do wszystkich procesów zachodzących w organizmie, odwodniony organizm może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Dlatego oprócz picia wody, postaw na koktajl dyniowy albo krem!

5. Waga

Dynia jest bogata w błonnik i niskokaloryczna. Na długo pozostawia uczucie sytości dzięki czemu możemy zapomnieć o wieczornym podjadaniu:)

6. Walka z wirusami i pasożytami

Dzięki kukurbitynie, która działa przeciwwirusowo i przeciwpasożytniczo dynia pomaga rozwiązać ten problem. Najbogatszym źródłem kukurbityny są jej pestki. Pamiętaj by sięgać po surowe pestki dyni (dotyczy to również wszystkich orzechów i nasion). Prażone w wysokiej temperaturze nasiona i orzechy tracą swoje niestety cenne właściwości. Zawierają one cynk, siarkę potas, magnez i wapń. Są niezwykle bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Jeśli chcesz zadbać o piękne zdrowe włosy i skórę a także być zdrowym i odpornym z całą pewnością dynia powinna znaleść miejsce w Twojej kuchni:)

Przepis na dynię? Dynia ma niezliczone zastosowanie w kuchni, od słodkich serników i ciasteczek dyniowych po kremy i risotto! Dlatego jest częstym gościem w naszych…to znaczy w Waszych pudełkach:)

Share:

Dodaj pierwszy komentarz do artykułu “6 super właściwości dyni!”

(will not be shared)

Facebook