preloder

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta Wegańska jeszcze do niedawna rozpatrywana była prawie wyłącznie pod kątem ideologicznym. Obecnie, cieszy się ona stale rosnącą popularnością również ze względu na walory zdrowotne. Dieta wegańska dostarcza duże ilości błonnika, co ma istotne znaczenie w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym. Zawiera witaminy antyoksydacyjne, które pomagają utrzymać młody, witalny wygląd. Odpowiednio zbilansowana dostarcza takich samych ilości białka, co dieta oparta na białku zwierzęcym.

Czyni to dietę Wegańską pełnowartościową nie tylko dla naszego sumienia ale również ciała.

Przykładowe menu:

Śniadanie
Dyniowe pancakes z bakaliami

II Śniadanie
Chleb żytni z pasztetem z cukinii

Obiad
Chili sin carne z cynamonowym ryżem pełnoziarnistym

Podwieczorek
Jaglany koktajl malinowy na mleku migdałowym

Kolacja
Kokosowy krem z buraka

Facebook