Jakich produktów unikać w ciąży?

  • 25 czerwca 2018

Otrzymujemy od Was bardzo wiele pytań co należy jeść w ciąży, czego w ciąży unikać i jak o siebie zadbać w tym szczególnym okresie.

Temat jest na tyle rozległy i budzi tak duże emocje, że postanowiliśmy podzielić go na kilka postów.

Zacznijmy od najistotniejszej kwestii, czyli czego absolutnie nie należy dostarczać organizmowi w ciąży. Poniżej lista produktów, z których bez wątpienia trzeba zrezygnować. Absolutnie i Ostatecznie:)(większości z tych produktów nie polecamy również przed ciążą i po ciąży:)) :

  1. Alkohol

    – całkowicie zrezygnuj z jego spożycia, nawet niewielkie ilości mogą spowodować FAS czyli płodowy zespół alkoholowy, a niewinny kieliszek szampana, którego my nawet nie odczuwamy powoduje, że dziecko jest w stanie silnego upojenia!

  2. Papierosy

    -prowadzą do przedwczesnego porodu lub poronienia, o paleniu już nie wspominamy ale unikajcie także przebywania zadymionych pomieszczeniach i w towarzystwie osób palących.

  3. Słodycze

    – mnóstwo cukru i sztucznych dodatków. Nie powinny zaszkodzić samej ciąży jednak znacznie trudniej będzie Ci wrócić do formy po urodzeniu!

  4. Napoje gazowane

    – również źródło nadmiernej ilości cukru, do tego kofeina i sztuczne barwniki, Odradzamy! Woda jest najlepszym pomysłem na ugaszenie pragnienia!

  5. Sery pleśniowe i surowe mięso

    – mogą być źródłem toksoplazmozy i listeriozy, chorób szczególnie niebezpiecznych dla płodu, które mogą wywoływać nawet zapalenie opon mózgowych.

  6. Surowe jajka

    – mogą zawierać salmonellę i grożą silnym zatruciem pokarmowym

  7. Fast food, konserwy, żywność wysokoprzetworzona

    – prowadzą do otyłości, zawierają puste kalorie i masę związków chemicznych, których nazw nawet nie jesteśmy w stanie powtórzyć:)

  8. Słodziki

    -budzą kontrowersję ponieważ nie są dokładnie przepadane pod kątem szkodliwości dla płodu, jeżeli najdzie nas ochota, wybieżmy naturalne substancje słodzące, jak choćby syrop z agawy.

  9. Nie przesadzaj z suplementacją

    -w dzisiejszych czasach jesteśmy zalewani reklamami leków i suplementów, pamiętaj jednak żeby nie stosować ich bez kosultacji z lekarzem, nadmiar niektórych witamin, w szczególności A i D może być niebezpieczny dla płodu.

Pozdrawiamy Ciepło!

Ola i zespół Miód Malina

Share:

Dodaj pierwszy komentarz do artykułu “Jakich produktów unikać w ciąży?”

(will not be shared)

Facebook